sexta-feira, 23 de julho de 2010

A Co-dependência como fuga de si mesmo:

Relacionamentos: A Co-dependência como fuga de si mesmo
:: Simone Arrojo ::


Muitas vezes, dedicamos 100% de nossas vidas em prol de outra pessoa achando que estamos fazendo o bem ajudando um outro ser humano e não percebemos que essa ajuda, pode ser sim, nada mais, do que uma fuga em exercer responsabilidade sobre nossas próprias vidas. É mais fácil cuidar e ajudar o outro do que nos ajudar. Entenda que a ajuda, a qual me refiro, não é uma ajuda saudável de troca, é ajuda dedicada, doentia, mórbida, castradora onde, um ajuda e o outro suga. È o famoso dar o peixe sem ensinar a pescar.

Mas por que nos envolvemos em situações assim? Por que temos sempre em volta situações de dependência tão grande, que parece fazer com que a nossa vida não seja somente nossa?

A metafísica estuda a realidade além dela própria, o que está por trás das intenções e dos acontecimentos que, aparentemente, aparecem como situações repetitivas, crônicas e difíceis de entender.

Co-dependente não é só aquele que se sente dependente, é também aquele que coloca o outro como dependente. A vida de um co-dependente gira em torno do outro. É um ciclo tão complexo que, falando em linguagem popular, une o útil ao agradável. A co-dependência existe entre a vítima e o carrasco, a vítima e o salvador.

O co-dependente é aquele que coloca toda culpa de sua vida no outro a quem ele ajuda. Citarei algumas situações cotidianas que mostram a realidade superficial e a realidade metafísica.

SITUAÇÃO 1:

Realidade Superficial: Mulheres que não se realizam profissionalmente porque acham que são mães e assumem essa condição de tal forma, que não fazem sobrar tempo para serem: mulheres, profissionais, esportistas, cantoras, etc..

Realidade Metafísica: Essas mulheres, muitas vezes, não crêem no seu potencial profissional, sentem-se culpadas quando fazem algo que lhes dá prazer e acabam mascarando diversos medos, colocando-se em situações de co-dependência.

SITUAÇÃO 2:

Realidade Superficial: Filhos que não se casam ou não saem de casa, pois têm o pai ou mãe doentes para cuidar.

Realidade Metafísica: Geralmente são pessoas que por algum motivo, não querem ter um relacionamento afetivo sério e arrumam "desculpas" para que isso não aconteça.

Nós criamos a realidade na nossa vida de acordo com as nossas crenças, medos e motivações.

Esses são apenas alguns exemplos de situações em que nos colocamos como vítimas e co-dependentes, mas que na realidade estamos simplesmente fugindo da nossa própria vontade e do nosso compromisso em sermos felizes, em nos sentirmos realizados.

As pessoas que estão em situação de co-dependência fogem da liberdade, do livre arbítrio de serem pessoas felizes do jeito delas. Não assumem que são, muitas vezes, diferentes dos familiares ou não querem exercer ou ser o que os pais sonharam.

O universo ou a vida nos protege daquilo que tememos e nos coloca em situações para nos aliviar dos nossos medos. Se você tem medo de se relacionar sentimentalmente com alguém, com certeza, aparecerão sempre obstáculos para que isso não ocorra. Se uma pessoa não assume que não quer ter nenhum relacionamento sério com uma outra pessoa, ela acaba atraindo pessoas casadas ou que não possam assumir nenhum compromisso.

Portanto, a co-dependência deve ser analisada com muito carinho. Se nos sentimos presos à alguém e colocamos a nossa vida nas mãos dessa pessoa é um grande sinal de que estamos fugindo de nosso propósito de vida, de nossa alma e do nosso prazer maior em realizarmos coisas únicas mesmo que acompanhados.

O contrário do co-dependente não é o solitário; é o indivíduo vivendo e interagindo em parceria com outros. A dependência deteriora a alma, pois nega os seus valores. È preciso ter muita coragem para enxergar e assumir todos os valores intrínsecos de cada um de nós. Somo como o caroço de um abacateiro que tem todo potencial de virar arvore e dar muitos frutos, mas precisamos acreditar nisso e agir com muito amor em prol de nosso desenvolvimento.




Simone Arrojo é terapeuta floral,
estuda metafísica,

vc sabe o que é estresse

O que é estresse afinal ? Estresse é o efeito a toda e qualquer mudança à qual precisa-se readaptar-se. E não é sempre prejudicial ou negativo, ele pode ser benéfico e saudável muitas vezes. As mudanças positivas e agradáveis trazem experiências estressantes agradáveis. A alegria da vitória pode ser tão estressante quanto a decepção da derrota.
Uma mudança brusca, repentina, na vida de alguém ou o acúmulo contínuo de dissabores às vezes insignificantes podem igualmente levar ao estresse.
O que determina se o estresse será positivo ou negativo é a forma como cada um assimila e administra essas mudanças ou acontecimentos da vida.
Existem três fontes das quais recebemos ações estressantes: A primeira é o meio ambiente (espaço e sociedade), o relacionamento com as pessoas, poluição sonora e visual, violência, rotina, etc. A segunda fonte é o estresse de ordem física; as mudanças do corpo físico nas diversas fases da vida (infância, adolescência, adulta, velhice), alimentação errada, sedentarismo, doenças, e outras tantas alterações que impomos ao corpo físico. A terceira fonte é o pensamento, tudo que vivenciamos através dos cinco sentidos normais são registrados em nosso cérebro e provoca um pensamento. O pensamento cria a sensação de alegria, tristeza, coragem, medo, calma, irritabilidade, e todas essas reações alteram as emoções para agradáveis ou desagradáveis.
O resultado dessas experiências somadas ou individualmente, é um estado físico ou emocional, ao qual chamamos estresse.

terça-feira, 20 de julho de 2010

ALIMENTAÇÃO SAUDAVEL

Espante a vontade de beliscar com alimentos que aumentam a saciedade

Um prato rico em nutrientes manda a fome para longe e ainda faz bem para a saúde

Não passou nem uma hora que você almoçou, mas a fome já começa a aparecer? E, quando você come, os ataques de gula são frequentes? Por isso, a solução para não bater de frente com a DIETAé apostar em um prato com alimentos ricos em nutrientes com forte poder de saciedade. Isso mesmo, a ideia é retardar a sensação de fome e evitar que você fique beliscando guloseimas ao longo do dia. "Um elevado poder saciante é encontrado em alimentos ricos em proteínas, fibras e água, enquanto alimentos ricos em gordura apresentam baixa capacidade de controlar o apetite", explica a nutricionista Patrícia Bertolucci.

Para te ajudar nessa tarefa, que você verá que não será tão difícil assim, selecionamos alguns alimentos que quando incluídos em seu cardápio, vão te dar aquela força para passar longe da cozinha. Confira:

1 de 5 fotos

  • frutas - foto: banco de imagens
  • arroz e feijão - foto: banco de imagens
  • leite - foto: banco de imagens
  • vegetais - foto: banco de imagens
  • folhas verdes- foto: banco de imagens
Arroz e feijão: Essa dupla brasileirinha é imbatível quando o assunto é saciedade. O arroz possui várias vitaminas do complexo B, carboidratos, cálcio, folato e ferro. Já o feijão é um alimento rico em proteína vegetal, fibras, fonte de ferro e vitaminas do complexo B. "Ele é um tipo de amido resistente, ou seja, o carboidrato do feijão demora mais tempo para se transformar em glicose (açúcar no sangue), evitando picos de insulina e que o metabolismo fique lento". Patrícia Bertolucci ensina que, além do valor nutricional, a ingestão do arroz com feijão proporciona uma saciedade de longa duração, muito diferente do hambúrguer, por exemplo, que nos faz sentir empanturrados e, em pouco tempo, sentir fome.
Laticínios: As proteínas presentes nos laticínios também são ótimas para manter a fome longe, pois sua digestão é mais lenta, retardando o esvaziamento gástrico e, consequentemente, a fome.
Vegetais: Esse grupo alimentar é sempre muito bom, pois deixa sua refeição farta de nutrientes. A nutricionista Patrícia Bertolucci ensina que nada melhor do um prato com muitos nutrientes para retardar a fome. "Para potencializar o pode de saciedade dos vegetais, invista nos talos, pois eles dão sustância e deixam sua refeição muito mais completa, assim a fome demora a voltar."
Folhas verdes: As folhas verdes são campeãs de fibras e também contam com outra particularidade quando o assunto é saciedade. "Elas exigem muita mastigação. Este é um mecanismo fundamental para o cérebro avisar a hora certa de você parar de comer", explica Patrícia.
Frutas: São excelentes fontes de fibras, que por sua vez são ótimas para retardar a fome, já que demoram mais para serem digeridas. Além disso, as fibras possuem baixo índice glicêmico, que contribui para diminuir a fome. Sem contar que são excelentes fontes de vitaminas, minerais e antioxidantes vitais para o funcionamento do corpo. "As frutas de cor alaranjada, ricas no pigmento betacaroteno, contém vitamina A, que é um componente a mais para ajudar na sensação de saciedade", indica a nutricionista Patrícia Bertolucci.

quinta-feira, 15 de julho de 2010

Como enlouquecer seu homem na cama

Como enlouquecer seu homem na cama
7 dicas de sexo para apimentar sua relação e aumentar a temperatura dos lençóis com o seu gato...


Para manter paixão acesa entre o casal e deixar a temperatura altíssima entre os lençóis, basta colocar algumas idéias picantes em prática. Mas não fique neurótica com isso. ''Você não precisa realizar exóticos truques sexuais todas as noites. Amar o seu homem e a si mesma é o bastante''.
Correio sensual
Envie ao seu companheiro, pelo correio, uma foto sua completamente nua ou numa posição com trajes bem sensuais. Beije o verso com aquele batom que você sabe que ele adora e coloque o número do seu celular - que ele já tem, mas o que vale é o jogo. Assim, a brincadeira fica bem mais excitante. Logo, logo, você receberá uma ligação muito prazerosa.

Desafios na cama
Convide-o para um duelo: diga que quem tiver um orgasmo primeiro perde. O importante é a disputa. O vencedor ganha um presente a escolher.

Ao ar livre
Ele ficará surpreso quando você o atacar no quintal ou na varanda. Desfrute os prazeres do sexo ao ar livre e corra o risco de ser descoberta no ato.

Massagem diferente
Já pensou na espinha dorsal masculina como uma zona erógena? Pois pode começar a pensar. Os homens têm nervos sensíveis ao longo da coluna, principalmente no finalzinho, que parece ter ligação com os órgãos genitais. Como não há comprovação, faça o teste. Percorra essa zona do corpo dele com a boca, a língua ou as mãos. Depois ele conta para você o que achou...

Conversa particular
Que tal começar aquela conversa sensual quando vocês estiverem em público? Pode ser num restaurante, numa festa, na fila do cinema - em qualquer lugar. Olhe no fundo dos olhos dele e, num tom de voz supernormal, diga o que pretende fazer com ele mais tarde. Mas fale de uma maneira que ninguém adivinhe. Sorria e mude de assunto. Isso vai deixar seu maridão desconcertado (e inspirado).

Taça de vinho e frutas
De vez em quando, compre um vinho para saborear antes, durante e depois do sexo. Frutas são refrescantes e podem virar um brinquedo na cama. Leve cubos de gelo para o quarto. Seja criativa e aproveite cada cubinho!

Almoço surpresa
Num dia de trabalho, chame-o para almoçar em casa, como quem não quer nada. Sirva uma refeição bem levinha e dê a ele alguns sorrisos sedutores. Deixe-o descobrir por si mesmo que você não está usando nada por baixo da roupa, e deixe as coisas rolarem antes ou depois da sobremesa. Depois, vocês estarão bem mais preparados para enfrentar o resto do dia.

Abra sua conta

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