Aprenda a ser autoconfiante e valorize seu amor-próprio

Deixe de sofrer humilhações e resgate a sua autoconfiança. Descubrir o seu valor e ter amor-próprio ajuda a viver melhor

A personagem da atriz em Passione
vive levando agulhadas do marido
Foto: João Miguel Júnior / Divulgação
REDE GLOBO

O brilho dos olhos se apaga aos poucos e seu amor-próprio se esvai pelo ralo. Quando alguém do seu convívio está sempre lhe dirigindo palavras maldosas ou irônicas, fica difícil reagir. Pior ainda se é seu marido! "É uma questão cultural, a mulher foi criada para ser frágil, submissa", diz a psicóloga Regina Navarro Lins.

Um exemplo disso é a Stela (Maitê Proença), em Passione. Linda, rica, inteligente, é sempre humilhada pelo marido, Saulo (Werner Schunemann). Aguenta calada e, com os amantes, tenta recuperar a autoestima. "Ela é maltradada pelo marido e sofre por não ser admirada", conta Maitê.

Reaja com classe!

O que não falta é gente que derruba nossa autoconfiança. Um comentário maldoso e pronto, acaba o seu dia. E pior: você começa a acreditar no que ouve. Pois dê um basta em quem tenta te derrubar! Você é poderosa e deve saber mostrar isso.

Descubra o seu valor!

Veja as lições da psicanalista, escritora e blogueira Beth Valentim...

Não se coloque como vítima
Não se sinta inferior a ninguém. Quebre as armas para que o "inimigo" repare que não atingiu você. Isso vai deixá-lo inseguro, sem controle da situação.

Busque sua liberdade
Não dá para ser refém de ninguém nessa vida! Você merece um banquete, e não as migalhas!

Surpreenda
Quanto mais tentarem te destruir, mais você deve ficar linda! Cuide da saúde, arrume-se, sinta prazer de viver! Assim, quem puxar seu tapete vai cair no chão.

Livre-se das alfinetadas...

... do marido
Não assuma a posição de dependente emocionalmente. Tente ter a sua vida, seus projetos, seus prazeres. E não fique calada. "A gente só ama quem admira. E a pessoa admirável é aquela que se posiciona", diz Beth. Entre na onda dele. Se ele gosta de dizer que tal atriz é linda, faça isso também. "Ao ver uma mulher bonita, fale na frente de todo mundo: olha, amor, que corpo maravilhoso! Ele vai ficar calado e sem graça!", aconselha Beth. E, em vez de chorar por causa das agressões dele, descubra a força que existe em você!

... do chefe
Se ele ataca a equipe, é porque é inseguro. Tem que manter essa liderança destruindo os outros. O problema, então, é dele. Não aceite ficar nesse lugar. Se você se sentir humilhada, reclame e faça valer suas qualidades.

... das amigas maldosas
Algumas amigas podem ter inveja de você. A pessoa fala algo que vai machucá-la e fica observando sua reação. Sorria! Deixe essa "amiga" sem saber como lidar com um elogio seu depois do ataque dela.

... dos seus pais
Quem cresce ouvindo dos pais que é péssima aluna, burra, acaba acreditando nisso. Pois você agora não é mais aquela criança que acredita em tudo que ouve dos pais. Reaja. Mas com classe. Seus pais têm que entender que você cresceu e que agora sabe o que quer. Não precisa brigar, se posicione! Sem perder o equilíbrio, diga a eles que não gosta que falem assim.

... da sogra
Fale que o lugar dela (de mãe) está guardado, que ela é a melhor mulher para cuidar do filho, e que você é mulher dele, e não mãe!

Frases que não se deve engolir

"Você é tão desorganizada, como quer uma promoção?" (do chefe)

"Pois é, você acha que eu não sei fazer nada mesmo, mas vou te provar que mereço essa promoção." Ele vai ficar inseguro, pois só a mantém no cargo porque sabe seu valor.

"Cheguei tarde porque não tenho vontade de voltar pra casa e ficar com você." (do marido)

Não diga nada. Quando ele avisar que vai chegar tarde, vista uma roupa linda e saia com as amigas pra se divertir. Ser feliz é a melhor resposta! Isso mostra que você sabe viver.

"Você não cuida do meu filho como eu." (da sogra)

"Nem tenho como cuidar, ele só tem uma mãe, que é a senhora. Eu sou a esposa dele, a mulher que ele escolheu para viver com ele, não pra te substituir."

"Você não faz nada direito, não serve para nada." (dos pais)

"Eu gosto da minha vida assim. Se sou feliz, fique feliz por mim também!"

"Você engordou, tá grávida?" (da amiga)

"Não, e nem percebi que tinha engordado! Mas me diga você, como faz para estar tão bem?" - "Isso vai quebrá-la", garante Beth